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睡眠
只要居住在这个地球上的人,都需要睡眠,无论是生物或者是人类都需要合理的安排作息时间。
在睡觉时千万不要喝咖啡或者是茶,咖啡里含有咖啡因的物质,这种物质可以让人不睡觉,会熬夜。早晨吃起来不助于大脑的清醒,早晨起来精疲力尽,感觉浑身没有力气,让人一天都在不知不觉中过完。
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