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冬季锻炼注意事项:
不要子啊户外长久静止不动,为了提高皮肤的抗寒能力,可以温暖季节开始用冷水洗脸,、洗手、洗脚,然后坚持全年,也能起到预防冻疮的作用。
大雪天不宜适合锻炼,此时,不仅在空气中的水分多,尘土多,而且气压较低呼吸困。
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