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人体需要的碘绝大部分来自于饮食中,但水(海水除外)和食物中的含碘量都很少。
人体缺乏碘会影响生长发育,还会使甲状腺肿大(大脖子病)。
补碘的最好方法是坚持长期食用正碘盐,还可以吃海带,海鱼等海产品。
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