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你会吃饭吗?
淡些淡些,再淡些,营养学家建议,应努力改变“咸则鲜”的饮食观念,努力做到三口之家每月使用食盐不超过500克为度,每天最好有一瓶牛奶、一个鸡蛋,每用餐桌上至上有一顿鱼,用鸡肉、鸭肉代替猪肉,增加豆制品摄入量,每人每天最好吃500克蔬菜,酸类食物应纳入膳食结构,当然,饭是一定要吃饱的哦!俗话说的好,人是铁,饭是钢哪!
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