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夏季健康饮食
1、最佳调味品——食醋。酷夏出汗多,多吃点醋,能提高胃酸浓度,帮助消化和吸收,促进食欲,醋还有很强的抑制细菌的人力,对伤寒,痢疾等肠道传染病有预防作用。
2、最佳蔬菜——苦味菜。夏季气温高湿度大,往往使人精神萎靡,全身乏力,食欲不振,此时,多吃点库位蔬菜,大有禅益,苦味蔬菜中含有丰富的具有消暑,退热,提神和健胃功能的生物碱,氨基酸,苦味素,维生素及矿物质。
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