原创手抄报、黑板报每篇3元-50元
缓解压力
一是自我暗示减压法,在焦虑、紧张和烦躁时,不妨自我鼓励一下,对自己说:该复习的东西我都认真复习了,还怕什么呢?
二是肌肉放松减压法,找一个安静的地方,以轻松的姿势坐好,从上到下一次紧张肌肉、松松肌肉,然后感受肌肉的由紧张到放松的感觉。
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