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聪明营养的食物有哪些?
多吃鱼,蛋黄,虾皮,紫菜,海带,瘦肉每周吃一次动物内脏如猪肝、动物脑每天吃富含维生素C的水果如橘子、苹果每天吃豆类或豆制品每周吃蘑菇1―2次多吃香蕉、红萝卜、菠菜多吃牛奶,最好是含牛磺酸的儿童专用配方奶,而不是麦乳精类。
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