从小养成良好的饮食习惯
良好的饮食习惯不光是指常洗手,少吃肉,它还包含着一整套现代饮食理念。哪些该吃,哪些不该吃;哪些要多吃,哪些要少吃;哪些可以生吃,哪些不可以生吃;哪一类偏食对健康不利;哪一些食品是垃圾食品;挑选食品要注意哪些问题;怎样防止食物中毒;怎样保证厨房食品安全等等,这些都要从小注意,从小养成好习惯。除此之外,还要保持健康乐观的心态,不暴饮暴食,不酗酒,不抽烟,不迷恋某一种食品,有意识地拓宽饮食品种,吸收方方面面的营养。总之,从小养成良好的饮食习惯,对你一辈子有益。儿童青少年更要在日常生活中,注意在以下几个方面养成良好的饮食习惯。
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