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纯牛奶——最大的垃圾食品。
1、蛋白过量
奶中的蛋白质含量是人类母乳的三倍,而且几乎都是酪蛋白,人们的身体根本无法消化。作为直接的结果就是导致胃酸过多、胃痛等一系列胃病.
一般来说,在人的胃部有一种酶有助牛奶的吸收,如果不常喝牛奶相对的这种酶也会减少,如果突然喝大量的牛奶就有可能会吐,只要逐渐的增加饮用的量培养出这种酶就好了,另外,有些体质特殊的人喝牛奶会吐,可以改喝酸奶!
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